Skip links

Formation

Formation Gestion du stress au travail

Prérequis

Aucun

Durée

1/2 journée à 1 journée (selon la demande et les besoins des participants)

Nombre de formateur·rice comédien·ne

1 ou 2 formateur·rice(s) / comédien·ne(s)

Nombre de participants

Jusqu’à 15 participants

Émargement & Évaluation

Par formulaire papier en fin de formation

Modalités d'accès

Vous pouvez inscrire un nouveau stagiaire jusqu’à 24h avant le début de la session.
(À condition que les prérequis soient respectés)

Accessibilité personnes en situation de handicap

Lors de nos premiers contacts, nous vous proposons un entretien afin de prendre en compte les spécificités de votre handicap et de déterminer les éventuels aménagements ou disposition à mettre en place.

Tarif

Coût pédagogique à partir de 1150€ HT

Validité du programme

01/01/2023 au 31/12/2023
V2 du 02/03/2023

télécharger

À l’issue de cette formation en gestion du stress et des émotions au travail

Les participants seront sensibilisés au stress et seront à même de mieux le repérer et le prévenir, de l’analyser et d’anticiper râce à cette formation sur la gestion du stress au travail. Ils seront à même d’en comprendre les mécanismes profonds pour remonter aux véritables causes. Un focus sera fait sur les idées reçues : « bon stress et mauvais stress », « ce sont les autres qui me stressent », « après une journée de travail, c’est normal d’être stressé », … les participants seront à même d’identifier les situations dans lesquelles nous réagissons « sous stress ».

Cette formation sur la gestion du stress au travail intègre également des techniques de gestion du stress et des émotions en milieu professionnel.

Formation Stress avec le théâtre en entreprise

La formation gestion du stress au travail s’adresse à tous ceux qui sont amenés à manager des collaborateurs en proie aux stress professionnels, pour leur permettre de mettre en place des mesures de prévention en amont. L’objectif est d’accompagner l’impact sur la santé des personnes et sur la performance de l’entreprise, d’aider tous ceux qui le veulent à mettre des mots sur les maux.

Donner des outils pour être un agent bienveillant face au stress des autres et à son propre stress

Comprendre les mécanismes du stress

Savoir gérer le temps et les priorités

Reconnaître les émotions et pratiquer l’empathie

Savoir dire NON

Détecter les manifestations du stress et utiliser les techniques de gestion du stress

Objectifs annexes attendus lors de la formation gestion du stress et des émotions :

Comprendre les causes internes et externes du stress

Développer une pensée positive

Savoir demander de l’aide

Les a-priori dans la relation (analyse transactionnelle)

Affirmer ses choix et ses opinions

Acte 1 – Le Stress au quotidien

• Saynète théâtrale de déclenchement.
• Mettre en évidence les mécanismes du stress
• Comprendre les conséquences négatives entraînées par l’état de stress

Acte 2 – Comprendre le Stress

• Comprendre les mécanismes du stress
• Expérimenter un état de stress et ses conséquences (jeu ludopédagogique)
• Détecter les signes du stress
• Comprendre les causes internes et externes du stress

Acte 3 – Gérer le stress

• Pratiquer l’empathie pour gérer le stress de l’Autre
• Adopter une posture forte et accueillante
• Développer la pensée positive
• Canaliser son stress par la respiration
• Entraînement avec des mises en situation de notre formation gestion du stress au travail

Acte 4 – Conclusions sur la formation

• Bilan sur les mises en pratiques et apprentissages
• Focus individuel des axes d’amélioration

La mise en confiance au début de la formation gestion du stress :

• Dans le respect des individus, pas de stress, de la bienveillance.

Mise en perspective de la problématique :

• Saynète, pour mettre en évidence les dysfonctionnements et corriger la situation positivement.

Débriefing :

• Pour comprendre et être capable de gérer son stress au travail dans des situations professionnelles stressantes.

La motivation :

• Apports d’outils efficaces applicables immédiatement, pour donner du sens, et l’envie de partager, désir de transmettre, d’être le relais.
• Des exercices et des jeux pédagogiques pratico-pratiques, individuels ou en sous-groupes, conçus spécifiquement pour la formation en gestion du stress au travail, afin de diversifier l’apprentissage et de multiplier l’intérêt de chacun.

L'action pour réussir à gérer le stress au travail :

• En temps réel, un laboratoire pour s’exercer avec des sparring partners comédiens

Des mises en situation réalistes afin de :

• Exprimer ses opinions en respectant le collaborateur
• Savoir écouter et reformuler
• Faire comprendre au collaborateur que tout le monde peut y gagner
• Accepter les cinq étapes du changement
• Libérer son esprit des scénarios et schémas stressants
• Prise en compte des émotions sur la performance et la génération du stress
• Aligner sa posture physique et son expression orale à la situation pour amener le relâchement du stress du collaborateur
• Valider ses acquis suite à la formation gestion du stress

Indicateurs de résultats

  • Très satisfaits 85%
  • Satisfaits 15%
  • Taux de recommandation 100%

Mise à jour 1/07/2023

Qualiopi processus certifié

Cette action de formation sur la gestion du stress au travail est délivrée par A/tout THÉÂTRE,
organisme de formation certifié Qualiopi®

Demandez un devis

La formation en gestion du stress et des émotions au travail, c’est comme un trésor caché pour les employés. Elle leur offre l’opportunité d’acquérir des compétences essentielles pour mieux gérer les montagnes russes émotionnelles du monde professionnel.

Imaginez, grâce à cette formation, les employés deviennent des maîtres Jedi de la gestion du stress. Ils comprennent et maîtrisent leurs émotions, comme s’ils avaient des superpouvoirs émotionnels. Ils apprennent à adopter des stratégies efficaces pour réduire le stress, comme si c’était de la magie. Et devinez quoi ? Tout cela contribue à créer un environnement de travail plus sain et plus productif, où règnent la paix et la tranquillité.

Les participants assistent à des sessions interactives pleines d’astuces et de tours pour gérer le stress au quotidien. Les formateurs sont comme des guides de l’aventure émotionnelle, utilisant des exercices pratiques, des discussions et même des histoires pour captiver leur public. Ces formations sont aussi variées que les couleurs d’un arc-en-ciel. C’est comme si chaque employé avait sa propre baguette magique pour maîtriser les émotions !

Non seulement cela contribue à réduire l’absentéisme lié au stress, comme si on faisait disparaître les problèmes, mais cela améliore également la productivité, comme si on multipliait les ressources. Cela crée un climat de travail positif où règnent la bonne humeur et l’harmonie, comme si on avait jeté un sort sur l’entreprise.

En plus de tout cela, investir dans une formation en gestion du stress et des émotions montre l’engagement de l’entreprise envers le bien-être et qualité de vie de son personnel. C’est comme si l’entreprise disait : « Nous nous soucions de vous, et nous voulons que vous soyez heureux et épanouis au travail ». En fin de compte, cela renforce la satisfaction au travail et la fidélité des employés, comme si on leur lançait un sort d’amour. Et cela profite à l’entreprise en termes de performance et de réputation. C’est comme si l’entreprise était devenue une superstar dans le monde des affaires grâce à cette formation magique !

Une formation en gestion du stress au travail pour être plus efficace

Les émotions, quel que soit notre tempérament, nous en avons tous. Cependant sur notre lieu de travail il faut éviter tout débordement et savoir les extérioriser de façon professionnelle. La gestion du stress et des émotions au travail est un point crucial pour réussir nos missions, comme le souligne la formation gestion des émotions en milieu professionnel. 

Si nous n’apprenons pas à les canaliser, la communication entre collaborateurs risque d’être difficile, ce qui peut engendrer un mauvais climat social au sein de l’entreprise. Il est primordial de savoir gérer ses émotions pour maintenir un environnement de travail sain et productif. Certaines émotions, telles que les excès de colère, ne peuvent pas être exprimées librement sur son lieu de travail. C’est pourquoi les formations en gestion du stress et des émotions sont particulièrement utiles aux collaborateurs, leur permettant d’apprendre à gérer et à anticiper ces situations.

Nos formations d’entreprise

Découvrez toutes nos formations

FORMATION Gagner en Impact et Gérer les Objections avec le théâtre d'entreprise

Gagner en Impact et Gérer les Objections

Variabilité Homme/Femme, Promotion de la diversité

Formation Travailler avec un collaborateur en situation de handicap avec le théâtre en entreprise

Travailler avec un collaborateur en situation de handicap

Formation des managers au recrutement avec le théâtre en entreprise

Formation des managers au recrutement

Formation Travailler avec un collaborateur en situation de handicap avec le théâtre en entreprise

Travailler avec un collaborateur en situation de handicap

Variabilité Homme/Femme, Promotion de la diversité

Formation des managers au recrutement avec le théâtre en entreprise

Formation des managers au recrutement

Formation des managers au recrutement avec le théâtre en entreprise

Formation des managers au recrutement

FORMATION Gagner en Impact et Gérer les Objections avec le théâtre d'entreprise

Gagner en Impact et Gérer les Objections

Formation des managers au recrutement avec le théâtre en entreprise

Formation des managers au recrutement

Nos formations en gestion du stress au travail incarnent vos valeurs d’entreprise !

Parlons-en